Graines de courge entières
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Graines de courge entières a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres nuts, Graines de courge entières se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Graines de courge entières est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 9/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Indice glycémique bas
- ✓ Riche en protéines et en magnésium
- ✗ Haute densité calorique
- ✗ Riche en acides gras oméga-6
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 559 kcal |
| Glucides | 10.7g |
| Sucres (total) | 1.4g |
| Naturels | 1.4g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 6g |
| Solubles | 1.2g |
| Insolubles | 4.8g |
| Protéines | 30g |
| Lipides | 49g |
| Saturés | 8.7g |
| Insaturés | 37g |
| Sodium | 7mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Graines de courge entières ?
Graines de courge entières a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 1 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Graines de courge entières est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Graines de courge entières a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Graines de courge entières affecte-t-il la glycémie ?
Graines de courge entières a une charge glycémique de 1 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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