Cacahuètes grillées
IG bas
CG 20.8 par pièce typique (120 g) · CG 17.4 pour 100 g
- Index glycémique faible
- Teneur élevée en sodium
Cacahuètes grillées a un indice glycémique de 28, identique à celui du Pois chiches nature (28). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 20.8.
Mis à jour le 5 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 4.2 pour 100 g Les lentilles cuites ont une charge glycémique plus faible et contiennent moins de sodium que les pois chiches rôtis.
Lentilles cuites - CG 7 pour 100 g Les haricots noirs ont un indice glycémique et une charge glycémique plus faibles, ainsi que moins de calories pour 100 g.
Haricots noirs cuits sans sodium ajouté - CG 5 pour 100 g Les pois chiches décortiqués ont un indice glycémique très bas et contiennent encore plus de fibres que les pois chiches.
Pois cassés cuits
Formes de Pois chiches
- GI 28 · CG 8 pour 100 g
Pois chiches - Protéine de pois chicheGI 25 · CG 2 pour 100 g protein isolate
- GI 30 · CG 5 pour 100 g vegetable mash
Purée de pois chiches mélangée avec des légumes vapeur non féculents et des herbes fraîches - GI 28 · CG 5 pour 100 g salad
Salade de pois chiches - Pois chiches cuits, rincésGI 28 · CG 6 pour 100 g canned
- GI 28 · CG 6 pour 100 g sprouted
Pois chiches germés - GI 35 · CG 7 pour 100 g mince
Farce de pois chiches - +13 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Cacahuètes grillées fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 410 kcal |
| Glucides | 62 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 12 g |
| Solubles | 3.6 g |
| Insolubles | 8.4 g |
| Protéines | 20 g |
| Lipides | 8 g |
| Saturés | 1 g |
| Insaturés | 7 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Index glycémique faible
- Haute teneur en fibres et en protéines
- Niveau de transformation faible
- Teneur élevée en sodium
- Apport calorique relativement élevé
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Cacahuètes grillées ?
Cacahuètes grillées a un indice glycémique de 28 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 20.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 17.4.
Cacahuètes grillées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Cacahuètes grillées a un indice glycémique bas (28), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Pois chiches a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Pois chiches dans cette base, Protéine de pois chiche a la charge glycémique la plus basse (2 pour 100 g).
Consultez Cacahuètes grillées dans l'application Logi, avec votre portion.
