carrés de pâtes
IG moyen
CG 48 pour 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
carrés de pâtes a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 8 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 0.5 pour 100 g Les nouilles de courgettes offrent une réduction massive de la charge glycémique (0,5 contre 48) et un IG très bas, ce qui en fait un excellent choix pour la stabilité de la glycémie.
Courgette spiralée - CG 12 pour 100 g Les pâtes aux lentilles offrent un IG beaucoup plus bas (22 contre 65) et une charge glycémique nettement inférieure, tout en conservant une texture similaire aux pâtes et une teneur en protéines intéressante.
pâtes aux lentilles - CG 19 pour 100 g Les fusilli aux pois chiches sont une alternative riche en fibres à base de légumineuses qui réduit la charge glycémique de plus de moitié par rapport aux pâtes classiques.
Fusilli de pois chiches
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 360 kcal |
| Glucides | 74 g |
| Sucres (total) | 1.5 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.7 g |
| Protéines | 11 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Low fat content
- Source of plant protein
- High glycemic index
- Low fiber content
- Refined grain product
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de carrés de pâtes ?
carrés de pâtes a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 48 pour 100 g.
carrés de pâtes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
carrés de pâtes a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Courgette spiralée.
Comment carrés de pâtes affecte-t-il la glycémie ?
carrés de pâtes a une charge glycémique de 48 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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