Chapelure de grains entiers
IG élevé
CG 72.7 par tasse typique (150 g) · CG 48.5 pour 100 g
- Bonne source de fibres
- Charge glycémique élevée
Chapelure de grains entiers a un indice glycémique de 74, inférieur à celui du Chapelure nature (75). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 72.7.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Chapelure
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Chapelure de grains entiers fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 386 kcal |
| Glucides | 65.47 g |
| Sucres (total) | 6.65 g |
| Naturels | 6.7 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 9.2 g |
| Solubles | 2.8 g |
| Insolubles | 6.4 g |
| Protéines | 19.08 g |
| Lipides | 5.37 g |
| Saturés | 0.92 g |
| Insaturés | 4.45 g |
| Sodium | 500 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne source de fibres
- Contient des protéines végétales
- Faible en graisses saturées
- Charge glycémique élevée
- Forte densité en glucides
- Risque de pics d'insuline
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Chapelure de grains entiers
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Chapelure de grains entiers ?
Chapelure de grains entiers a un indice glycémique de 74 (Élevé). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 72.7 ; pour 100 g la charge glycémique est de 48.5.
Chapelure de grains entiers est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Chapelure de grains entiers a un indice glycémique élevé (74). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline devraient limiter leur consommation.
Quelle forme de Chapelure a la charge glycémique la plus basse ?
Chapelure de grains entiers a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Chapelure dans cette base (48.5 pour 100 g).
Consultez Chapelure de grains entiers dans l'application Logi, avec votre portion.
