tostadas de tortilla
IG élevé
CG 48 pour 100 g
- Contient des fibres alimentaires
- Index et charge glycémique élevés
tostadas de tortilla a un indice glycémique de 70 (Élevé).
Mis à jour le 20 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Les crackers aux graines de lin offrent une texture croquante et une expérience similaire aux céréales tout en réduisant considérablement la charge glycémique de 48 à 2.
Crackers de graines de lin - CG 1 pour 100 g Les tranches de jicama offrent une base croquante et neutre pour les garnitures, ce qui réduit considérablement l'impact glycémique par rapport aux tostadas de maïs à indice glycémique élevé.
Céleri cru - Tranches de concombreCG 1 pour 100 g Les rondelles de concombre sont un excellent support à faible indice glycémique pour les trempettes ou les garnitures, remplaçant la base de tortilla à charge glycémique élevée par un légume hydratant et riche en fibres.
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 465 kcal |
| Glucides | 68 g |
| Sucres (total) | 1.5 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 2 g |
| Insolubles | 4 g |
| Protéines | 7.5 g |
| Lipides | 18 g |
| Saturés | 3 g |
| Insaturés | 15 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des fibres alimentaires
- Apporte un peu de protéines
- Index et charge glycémique élevés
- Riche en sodium
- Produit céréalier transformé
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de tostadas de tortilla ?
tostadas de tortilla a un indice glycémique de 70 (Élevé) et une charge glycémique de 48 pour 100 g.
tostadas de tortilla est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
tostadas de tortilla a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Crackers de graines de lin.
Comment tostadas de tortilla affecte-t-il la glycémie ?
tostadas de tortilla a une charge glycémique de 48 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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