Tostada à faible teneur en sodium
IG élevé
CG 60 par pièce typique (120 g) · CG 50 pour 100 g
- Teneur en sodium réduite
- Indice glycémique élevé
Tostada à faible teneur en sodium a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 60.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Tortillas aux graines de lin et au psylliumCG 2.7 pour 100 g Ceux-ci offrent une texture et une utilisation similaires à celles d'une tostada, mais avec un IG nettement plus bas de 10 et une CG de 1, ce qui évite les pics de glycémie.
- CG 2 pour 100 g Il s'agit d'une alternative polyvalente à faible indice glycémique (IG 25, CG 2) qui fonctionne bien comme base pour les garnitures, offrant une réponse glycémique beaucoup plus stable que la tostada originale.
Galette de chou-fleur maison - CG 8 pour 100 g Ceux-ci offrent un croquant satisfaisant similaire à celui d'une tostada tout en maintenant une CG beaucoup plus faible de 8 par rapport à la CG de 50 de l'original.
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Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Tostada à faible teneur en sodium fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 410 kcal |
| Glucides | 72 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 1.8 g |
| Insolubles | 4.2 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 10 g |
| Saturés | 1.5 g |
| Insaturés | 7 g |
| Sodium | 120 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur en sodium réduite
- Teneur modérée en fibres
- Indice glycémique élevé
- Produit céréalier transformé
- Faible teneur en protéines
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Tostada à faible teneur en sodium
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Tostada à faible teneur en sodium ?
Tostada à faible teneur en sodium a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 60 ; pour 100 g la charge glycémique est de 50.
Tostada à faible teneur en sodium est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Tostada à faible teneur en sodium a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Tortillas aux graines de lin et au psyllium.
Comment Tostada à faible teneur en sodium affecte-t-il la glycémie ?
Tostada à faible teneur en sodium a une charge glycémique de 50 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Tostada à faible teneur en sodium dans l'application Logi, avec votre portion.
