Céréales de blé
IG moyen
CG 72 par tasse typique (150 g) · CG 48 pour 100 g
- Riche en fibres
- Teneur modérée en sucres ajoutés
Céréales de blé a un indice glycémique de 60, inférieur à celui du Céréale de blé râpée nature (65). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 72.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Granola maisonCG 2 pour 100 g Cette substitution offre un impact glycémique nettement inférieur (GL 2 contre 48), ce qui en fait un excellent choix pour la stabilité de la glycémie.
- CG 23 pour 100 g Les flocons de quinoa offrent une réduction significative de la charge glycémique (GL 23 contre 48) par rapport aux Wheat Chex tout en restant une céréale de petit-déjeuner familière.
Flocons de quinoa (grain entier)
Formes de Céréale de blé râpée
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Céréales de blé fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 357 kcal |
| Glucides | 80 g |
| Sucres (total) | 7 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 6 g |
| Fibres | 10 g |
| Solubles | 3 g |
| Insolubles | 7 g |
| Protéines | 7.5 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 1.3 g |
| Sodium | 600 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Enrichi en vitamines et minéraux
- Teneur modérée en sucres ajoutés
- Teneur élevée en sodium
- Produit céréalier transformé
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Céréales de blé
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Céréales de blé ?
Céréales de blé a un indice glycémique de 60 (Modéré). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 72 ; pour 100 g la charge glycémique est de 48.
Céréales de blé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Céréales de blé a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Granola maison.
Quelle forme de Céréale de blé râpée a la charge glycémique la plus basse ?
Céréales de blé a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Céréale de blé râpée dans cette base (48 pour 100 g).
Consultez Céréales de blé dans l'application Logi, avec votre portion.
