Nouilles instantanées
IG élevé
CG 21.9 par pièce (43 g) · CG 51 pour 100 g
- Contient une quantité modérée de protéines
- Teneur extrêmement élevée en sodium
Nouilles instantanées a un indice glycémique de 85 (Élevé). Une pièce (43 g) ajoute une charge glycémique de 21.9.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: Équipe Nutrition Logi (composition issue de l'USDA, assistée par IA, vérifiée par humain) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 0.5 pour 100 g Les nouilles de courgettes offrent une réduction massive de la charge glycémique (de 51 à 0,5), constituant une alternative sans amidon qui aura un impact négligeable sur la glycémie.
Courgette spiralée - CG 12 pour 100 g Les pâtes aux lentilles réduisent considérablement la charge glycémique à 12 et apportent plus de fibres et de protéines, ce qui aide à ralentir l'absorption du glucose par rapport aux nouilles instantanées.
pâtes aux lentilles - CG 19 pour 100 g Les fusilli aux pois chiches sont une alternative à base de légumineuses riche en protéines et en fibres qui réduit la charge glycémique à 19, entraînant une réponse glycémique beaucoup plus stable.
Fusilli de pois chiches - pâtes complètesCG 31 pour 100 g Les pâtes complètes offrent une structure glucidique plus complexe que les nouilles instantanées, réduisant presque de moitié la charge glycémique et ralentissant la vitesse de digestion.
Formes de Nouilles instantanées
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Nouilles instantanées fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1/2 package | 43 g | 21.9 |
| 1 package | 85 g | 43.4 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 460 kcal |
| Glucides | 60 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 18 g |
| Saturés | 8 g |
| Insaturés | 10 g |
| Sodium | 1700 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient une quantité modérée de protéines
- Format pratique et longue conservation
- Teneur extrêmement élevée en sodium
- Charge et index glycémiques élevés
- Glucides raffinés hautement transformés
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Nouilles instantanées ?
Nouilles instantanées a un indice glycémique de 85 (Élevé). Une pièce (43 g) a une charge glycémique de 21.9 ; pour 100 g la charge glycémique est de 51.
Nouilles instantanées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Nouilles instantanées a un indice glycémique élevé (85) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Courgette spiralée.
Quelle forme de Nouilles instantanées a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Nouilles instantanées dans cette base, Pot Noodle Sucré-Salé a la charge glycémique la plus basse (14 pour 100 g).
Consultez Nouilles instantanées dans l'application Logi, avec votre portion.
