Craquelins
IG élevé
CG 56.4 par pièce typique (120 g) · CG 47 pour 100 g
- Contient des graisses insaturées
- Charge glycémique très élevée
Craquelins a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 56.4.
Mis à jour le 25 déc. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 29.3 pour 100 g Il offre plus de fibres et une charge glycémique beaucoup plus faible que les crackers de type club, ce qui aide à gérer la glycémie.
Galette de seigle complet - CG 5 pour 100 g Plus riche en fibres et en graisses saines avec un impact glycémique minimal par rapport aux crackers traditionnels.
Galette de graines (lin, chia, citrouille)
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Craquelins fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 500 kcal |
| Glucides | 67 g |
| Sucres (total) | 4 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 3 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 23 g |
| Saturés | 5 g |
| Insaturés | 16 g |
| Sodium | 900 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des graisses insaturées
- Fournit des protéines
- Charge glycémique très élevée
- Faible teneur en fibres
- Très transformé et riche en sodium
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Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Craquelins ?
Craquelins a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 56.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 47.
Craquelins est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Craquelins a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Galette de seigle complet.
Comment Craquelins affecte-t-il la glycémie ?
Craquelins a une charge glycémique de 47 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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