Pâtes alphabet
IG moyen
CG 73.5 par tasse typique (150 g) · CG 49 pour 100 g
- Faible teneur en sodium
- Charge glycémique élevée
Pâtes alphabet a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 73.5.
Mis à jour le 14 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 14 pour 100 g Les pâtes de pois chiches ont un indice glycémique beaucoup plus bas et une teneur en fibres plus élevée, ce qui les rend meilleures pour le contrôle de la glycémie.
Gnocchis de farine de pois chiche - CG 31 pour 100 g Les pâtes de blé complet contiennent plus de fibres et ont un indice glycémique plus bas, ce qui aide à réduire les pics de glycémie.
Spaghetti complet
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pâtes alphabet fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 75 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en sodium
- Contenu modéré en protéines
- Charge glycémique élevée
- Index glycémique élevé
- Faible teneur en fibres
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pâtes alphabet ?
Pâtes alphabet a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 73.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 49.
Pâtes alphabet est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pâtes alphabet a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Gnocchis de farine de pois chiche.
Comment Pâtes alphabet affecte-t-il la glycémie ?
Pâtes alphabet a une charge glycémique de 49 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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