Spaghetti complet
IG bas
CG 20.2 par tasse (140 g) · CG 14.4 pour 100 g
- Environ 3,9 g de fibres pour 100 g cuits, soit environ deux fois plus que les spaghettis blancs
- Indice glycémique d'environ 48, pratiquement le même que celui des spaghettis blancs (49)
Spaghetti complet a un indice glycémique de 48, inférieur à celui du Spaghetti cuit nature (49). Une tasse (140 g) ajoute une charge glycémique de 20.2.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°168910 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Spaghetti cuit
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Spaghetti complet fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 2 oz dry (typical serving) | 56 g | 8.1 |
| 1 tasse | 140 g | 20.2 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 149 kcal |
| Glucides | 30.07 g |
| Sucres (total) | 0.75 g |
| Naturels | 0.8 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3.9 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.7 g |
| Protéines | 5.99 g |
| Lipides | 1.71 g |
| Saturés | 0.34 g |
| Insaturés | 1.37 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Environ 3,9 g de fibres pour 100 g cuits, soit environ deux fois plus que les spaghettis blancs
- Fabriqué à partir de grains entiers, son et germe inclus
- Indice glycémique d'environ 48, pratiquement le même que celui des spaghettis blancs (49)
- Environ 30 g de glucides pour 100 g cuits, comme pour les spaghettis blancs
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Spaghetti complet
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Spaghetti complet ?
Spaghetti complet a un indice glycémique de 48 (Bas). Une tasse (140 g) a une charge glycémique de 20.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 14.4.
Spaghetti complet est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Spaghetti complet a un indice glycémique bas (48), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Spaghetti cuit a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Spaghetti cuit dans cette base, Spaghetti cuit a la charge glycémique la plus basse (14.2 pour 100 g).
Consultez Spaghetti complet dans l'application Logi, avec votre portion.
