Spaghetti complet
IG bas
CG 43.4 par tasse (140 g) · CG 31 pour 100 g
- Bonne source de fibres alimentaires
- Teneur élevée en glucides nets
Spaghetti complet a un indice glycémique de 45 (Bas). Une tasse (140 g) ajoute une charge glycémique de 43.4.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 14 pour 100 g Il offre une teneur en protéines et en fibres nettement plus élevée, ce qui ralentit l'absorption du glucose par rapport aux pâtes de blé entier.
Gnocchis de farine de pois chiche - CG 0.5 pour 100 g Il s'agit d'une alternative végétale hypocalorique et sans amidon qui n'ajoute aucune charge glycémique au repas.
Courgette spiralée
Formes apparentées
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Spaghetti complet fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 2 oz dry (typical serving) | 56 g | 17.4 |
| 1 tasse | 140 g | 43.4 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 340 kcal |
| Glucides | 68 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 1.75 g |
| Insolubles | 5.25 g |
| Protéines | 13 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 2 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne source de fibres alimentaires
- Faible niveau de transformation
- Teneur élevée en glucides nets
- Impact significatif sur la charge glycémique
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Spaghetti complet ?
Spaghetti complet a un indice glycémique de 45 (Bas). Une tasse (140 g) a une charge glycémique de 43.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 31.
Spaghetti complet est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Spaghetti complet a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Spaghetti complet affecte-t-il la glycémie ?
Spaghetti complet a une charge glycémique de 31 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Spaghetti complet dans l'application Logi, avec votre portion.
