Spaghetti complet
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Spaghetti complet a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 31 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Spaghetti complet se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Spaghetti complet est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 7/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Haute teneur en fibres
- ✓ Protéines modérées
- ✓ Indice glycémique bas
- ✗ Charge glycémique modérée
- ✗ Transformé (niveau 1)
- ✗ Riche en glucides
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 340 kcal |
| Glucides | 68g |
| Sucres (total) | 2g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 7g |
| Solubles | 1.75g |
| Insolubles | 5.25g |
| Protéines | 13g |
| Lipides | 2.5g |
| Saturés | 0.5g |
| Insaturés | 2g |
| Sodium | 5mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Spaghetti complet ?
Spaghetti complet a un indice glycémique de 45, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 31 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Spaghetti complet est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Spaghetti complet a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Spaghetti complet affecte-t-il la glycémie ?
Spaghetti complet a une charge glycémique de 31 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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