Céréale d'avoine
IG moyen
CG 75 par tasse typique (150 g) · CG 50 pour 100 g
- Contient des fibres
- Charge glycémique très élevée
Céréale d'avoine a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 75.
Mis à jour le 24 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Céréale d'avoine fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 410 kcal |
| Glucides | 77 g |
| Sucres (total) | 18 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 14 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 8 g |
| Saturés | 1 g |
| Insaturés | 7 g |
| Sodium | 320 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des fibres
- Contenu modéré en protéines
- Charge glycémique très élevée
- Sucres ajoutés en grande quantité
- Très transformé
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Céréale d'avoine
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Céréale d'avoine ?
Céréale d'avoine a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 75 ; pour 100 g la charge glycémique est de 50.
Céréale d'avoine est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Céréale d'avoine a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Graines de chia.
Comment Céréale d'avoine affecte-t-il la glycémie ?
Céréale d'avoine a une charge glycémique de 50 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Céréale d'avoine dans l'application Logi, avec votre portion.
