Véritable chapelure panko
IG élevé
CG 79.5 par tasse typique (150 g) · CG 53 pour 100 g
- Teneur modérée en protéines
- Charge glycémique élevée provoquant des pics d'insuline
Véritable chapelure panko a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 79.5.
Mis à jour le 6 oct. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Véritable chapelure panko fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 395 kcal |
| Glucides | 75 g |
| Sucres (total) | 5 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 13 g |
| Lipides | 5 g |
| Saturés | 1 g |
| Insaturés | 3 g |
| Sodium | 700 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur modérée en protéines
- Faible teneur en graisses saturées
- Charge glycémique élevée provoquant des pics d'insuline
- Base de blé raffiné à faible densité nutritionnelle
- Teneur élevée en sodium
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Véritable chapelure panko
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Véritable chapelure panko ?
Véritable chapelure panko a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 79.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 53.
Véritable chapelure panko est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Véritable chapelure panko a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Farine d'amande.
Comment Véritable chapelure panko affecte-t-il la glycémie ?
Véritable chapelure panko a une charge glycémique de 53 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Véritable chapelure panko dans l'application Logi, avec votre portion.
