Bagel au sésame
IG élevé
CG 49 pour 100 g
- Contient des graines de sésame (graisses saines)
- Charge glycémique très élevée (49)
Bagel au sésame a un indice glycémique de 75 (Élevé).
Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 16 pour 100 g Les grains germés ont un impact glycémique plus faible et une biodisponibilité des nutriments plus élevée que la farine blanche raffinée.
Pain complet germé - CG 8 pour 100 g Ceux-ci sont nettement plus faibles en glucides et apportent des graisses saines ainsi que des fibres, évitant ainsi les pics de glycémie.
Crackers à la farine d'amande - CG 2.7 pour 100 g Extrêmement faible en glucides nets et riche en fibres, ce qui en fait un choix idéal pour gérer la résistance à l'insuline.
Crackers de graines de lin
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Bagel au sésame fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 340 kcal |
| Glucides | 65 g |
| Sucres (total) | 4 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 0.9 g |
| Insolubles | 2.1 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 1 g |
| Insaturés | 5 g |
| Sodium | 500 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des graines de sésame (graisses saines)
- Teneur modérée en protéines
- Charge glycémique très élevée (49)
- La base de farine raffinée déclenche des pics d'insuline
- Teneur élevée en sodium
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Bagel au sésame ?
Bagel au sésame a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 49 pour 100 g.
Bagel au sésame est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Bagel au sésame a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Pain complet germé.
Comment Bagel au sésame affecte-t-il la glycémie ?
Bagel au sésame a une charge glycémique de 49 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Bagel au sésame dans l'application Logi, avec votre portion.
