Triangles de riz noir
IG moyen
CG 48 pour 100 g
- Source de grains entiers
- Indice glycémique modéré
Triangles de riz noir a un indice glycémique de 60 (Modéré).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Le riz de chou-fleur offre une réduction massive de la charge glycémique (de 48 à 1) et de l'IG, ce qui en fait une excellente base pauvre en glucides pour les repas.
Riz de chou-fleur - Pâtes de lentilles germéesCG 19 pour 100 g Les pâtes aux lentilles ont un impact glycémique nettement plus faible (CG 19 contre 48) tout en apportant des fibres et des protéines pour aider à stabiliser la glycémie.
- CG 8 pour 100 g Ces crackers offrent une charge glycémique beaucoup plus faible (8 contre 48) et utilisent des graisses saines et des protéines pour ralentir l'absorption du glucose par rapport aux triangles à base de riz.
Crackers à la farine d'amande
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 380 kcal |
| Glucides | 80 g |
| Sucres (total) | 0.5 g |
| Naturels | 0.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 2 g |
| Sodium | 120 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Source de grains entiers
- Faible en sucres ajoutés
- Contient des fibres alimentaires
- Indice glycémique modéré
- Légèrement transformé
- Faible en graisses saines
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Triangles de riz noir ?
Triangles de riz noir a un indice glycémique de 60 (Modéré) et une charge glycémique de 48 pour 100 g.
Triangles de riz noir est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Triangles de riz noir a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Riz de chou-fleur.
Comment Triangles de riz noir affecte-t-il la glycémie ?
Triangles de riz noir a une charge glycémique de 48 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Triangles de riz noir dans l'application Logi, avec votre portion.
