Pâtes de lentilles germées
IG bas
CG 19 pour 100 g
- Riche en protéines
- Niveau de transformation modéré
Pâtes de lentilles germées a un indice glycémique de 35, supérieur à celui du pâtes aux lentilles nature (22).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 0.5 pour 100 g Zucchini noodles offer a significantly lower glycemic load (0.5 vs 19), which will result in a much smaller impact on your blood sugar levels.
Courgette spiralée - CG 2 pour 100 g Spaghetti squash provides a similar texture to pasta but with a much lower glycemic load (2 vs 19), helping to keep your blood sugar more stable.
Courge spaghetti
Formes de pâtes aux lentilles
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Pâtes de lentilles germées fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 340 kcal |
| Glucides | 55 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 10 g |
| Solubles | 3 g |
| Insolubles | 7 g |
| Protéines | 24 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 2.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en protéines
- Riche en fibres
- Indice glycémique bas
- Niveau de transformation modéré
- Teneur calorique plus élevée que les légumes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pâtes de lentilles germées ?
Pâtes de lentilles germées a un indice glycémique de 35 (Bas) et une charge glycémique de 19 pour 100 g.
Pâtes de lentilles germées est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pâtes de lentilles germées a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de pâtes aux lentilles a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de pâtes aux lentilles dans cette base, lentil spirelli a la charge glycémique la plus basse (12 pour 100 g).
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