Poudre de blé
IG élevé
CG 79.5 par tasse typique (150 g) · CG 53 pour 100 g
- Bon contenu en protéines
- Index glycémique élevé
Poudre de blé a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 79.5.
Mis à jour le 17 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Les graines de chia ont presque aucun impact glycémique et fournissent des fibres significatives et des graisses saines.
Graines de chia - CG 23 pour 100 g Les flocons de quinoa offrent une charge glycémique plus faible et une protéine plus complète par rapport à la poudre de germe de blé.
Flocons de quinoa (grain entier)
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Poudre de blé fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 364 kcal |
| Glucides | 76.3 g |
| Sucres (total) | 0.3 g |
| Naturels | 0.3 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.7 g |
| Solubles | 0.54 g |
| Insolubles | 2.16 g |
| Protéines | 10.3 g |
| Lipides | 1 g |
| Saturés | 0.2 g |
| Insaturés | 0.8 g |
| Sodium | 2 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bon contenu en protéines
- Faible en sucres ajoutés
- Contient des fibres
- Index glycémique élevé
- Charge glycémique élevée
- Fibres modérées pour les glucides totaux
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Poudre de blé ?
Poudre de blé a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 79.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 53.
Poudre de blé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Poudre de blé a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Graines de chia.
Comment Poudre de blé affecte-t-il la glycémie ?
Poudre de blé a une charge glycémique de 53 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Poudre de blé dans l'application Logi, avec votre portion.
