Flocons de céréales
IG élevé
CG 53 pour 100 g
- Source de glucides complexes
- Index et charge glycémique élevés
Flocons de céréales a un indice glycémique de 70 (Élevé).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Ceux-ci offrent un impact glycémique nettement plus faible (GL 2 contre 53) tout en conservant la texture croustillante d'un cracker.
Crackers de graines de lin - CG 8 pour 100 g Ceux-ci assurent une réponse glycémique beaucoup plus stable (GL 8 contre 53) et constituent un remplacement direct et satisfaisant aux crackers à base de céréales.
Crackers à la farine d'amande
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Flocons de céréales fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 410 kcal |
| Glucides | 75 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 7 g |
| Saturés | 1.2 g |
| Insaturés | 5.8 g |
| Sodium | 500 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Source de glucides complexes
- Contient des fibres alimentaires
- Index et charge glycémique élevés
- Niveau de transformation modéré
- Teneur élevée en sodium
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Flocons de céréales ?
Flocons de céréales a un indice glycémique de 70 (Élevé) et une charge glycémique de 53 pour 100 g.
Flocons de céréales est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Flocons de céréales a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Crackers de graines de lin.
Comment Flocons de céréales affecte-t-il la glycémie ?
Flocons de céréales a une charge glycémique de 53 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Flocons de céréales dans l'application Logi, avec votre portion.
