Crackers à la crème
IG moyen
CG 56.4 par pièce typique (120 g) · CG 47 pour 100 g
- Faible teneur en sucres ajoutés
- Index glycémique et charge élevés
Crackers à la crème a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 56.4.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Ceux-ci offrent un impact glycémique nettement inférieur (IG 10 contre 65) tout en conservant la texture croustillante d'un cracker.
Crackers de graines de lin - CG 8 pour 100 g Ceux-ci fournissent une charge glycémique beaucoup plus faible (CG 8 contre 47) et constituent un substitut direct et satisfaisant aux crackers traditionnels à base de céréales.
Crackers à la farine d'amande - Branches de céleri frais avec purée d'amande naturelleCG 1 pour 100 g Cet échange remplace les céréales riches en glucides par des graisses saines et des fibres, ce qui entraîne un impact glycémique minimal (CG 1 contre 47).
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 430 kcal |
| Glucides | 72 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 0.9 g |
| Insolubles | 2.1 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 12 g |
| Saturés | 4 g |
| Insaturés | 8 g |
| Sodium | 700 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en sucres ajoutés
- Fournit un peu de protéines
- Index glycémique et charge élevés
- Teneur élevée en sodium
- Céréales raffinées transformées
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Crackers à la crème
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Crackers à la crème ?
Crackers à la crème a un indice glycémique de 65 (Modéré). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 56.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 47.
Crackers à la crème est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Crackers à la crème a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Crackers de graines de lin.
Comment Crackers à la crème affecte-t-il la glycémie ?
Crackers à la crème a une charge glycémique de 47 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Crackers à la crème dans l'application Logi, avec votre portion.
