Aliments sans sésame
10 551 aliments
Aliments sans sésame indiqué : pas de tahini, huile ou graines de sésame. Le sésame est un ingrédient caché fréquent dans le pain, le houmous et les sauces. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Nouilles complètes IG bas 45 CG 29 / 100 g 7/10 
pain à burger complet IG moyen 65 CG 29 / 100 g 6/10 
Pain au chocolat IG moyen 65 CG 29 / 100 g 2/10 pain au potiron IG moyen 65 CG 29 / 100 g 5/10 Pain croustillant à l'orge IG bas 45 CG 29 / 100 g 7/10 
Pain de maïs et tournesol IG moyen 65 CG 29 / 100 g 4/10 Pain pita complet sans gluten IG moyen 65 CG 29 / 100 g 5/10 
Pancake sans gluten IG élevé 75 CG 29 / 100 g 3/10 Pâte à coxinha IG élevé 75 CG 29 / 100 g 4/10 
Pâte à raviolis IG moyen 65 CG 29 / 100 g 4/10 
Pâte à wonton IG bas 50 CG 29 / 100 g 5/10 
Pâte de maïs IG moyen 65 CG 29 / 100 g 6/10 Pâtes de seigle IG bas 45 CG 29 / 100 g 7/10 pâtes de seigle complet IG bas 45 CG 29 / 100 g 7/10 Pâtisserie au fromage blanc IG moyen 65 CG 29 / 100 g 3/10 pâtisserie aux fruits IG moyen 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Pépites de chocolat mi-sucré IG bas 45 CG 29 / 100 g 3/10 petit pain à l'épeautre IG moyen 60 CG 29 / 100 g 6/10 Poudre de base aromatique IG moyen 65 CG 29 / 100 g 1/10 Poudre pour base de soupe ramen IG moyen 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Préparation pour pancakes protéinés IG moyen 65 CG 29 / 100 g 4/10 Préparation pour pudding protéiné à la framboise IG moyen 65 CG 29 / 100 g 3/10 
Rouleau d'épeautre IG moyen 60 CG 29 / 100 g 5/10 
Sauce aux airelles IG moyen 65 CG 29 / 100 g 2.5/10 
Sauce pour tremper IG moyen 65 CG 29 / 100 g 2/10 tarte au citron IG moyen 65 CG 29 / 100 g 2/10 Tarte Daim IG moyen 65 CG 29 / 100 g 1/10 
Tranche de pain au quinoa IG moyen 65 CG 29 / 100 g 6/10 Ube halaya IG moyen 65 CG 29 / 100 g 2/10 
Wasa pain croustillant au seigle IG bas 45 CG 29 / 100 g 7/10 
Chapati IG bas 52 CG 29.1 / 100 g 7/10 
Grain de blé IG bas 41 CG 29.2 / 100 g 6/10 
Boulgour IG bas 46 CG 29.2 / 100 g 6/10 
Galette de grains entiers IG bas 45 CG 29.3 / 100 g 8/10 
Galette de seigle complet IG bas 45 CG 29.3 / 100 g 6/10 
Pain de seigle complet IG bas 45 CG 29.3 / 100 g 7.5/10 Poori IG moyen 65 CG 29.9 / 100 g 4.2/10 
Barre de céréales aux grains entiers (moins de sucre ajouté) IG bas 50 CG 30 / 100 g 6.5/10 
Barre de céréales sans sucre IG bas 50 CG 30 / 100 g 4/10 Biscuit complet au chocolat noir IG bas 50 CG 30 / 100 g 5/10 Boulette de pain IG élevé 70 CG 30 / 100 g 2/10 Brioche complète IG moyen 60 CG 30 / 100 g 5/10 Chips de pois IG moyen 55 CG 30 / 100 g 4/10 Chips Siete IG bas 50 CG 30 / 100 g 4/10 
Chocolat doux IG bas 50 CG 30 / 100 g 3/10 
Confiture 100% fruits IG moyen 55 CG 30 / 100 g 3/10 Confiture d'aronia IG moyen 55 CG 30 / 100 g 2/10 
Crackers Wasa IG bas 45 CG 30 / 100 g 7/10 
Crème au chocolat IG moyen 55 CG 30 / 100 g 2/10 
Crêpes néerlandaises IG élevé 75 CG 30 / 100 g 2/10 
Crêpes surgelées IG élevé 75 CG 30 / 100 g 2/10 
Croissant au beurre artisanal IG moyen 67 CG 30 / 100 g 2/10 Datte Medjool farcie au beurre d'amande naturel IG bas 50 CG 30 / 100 g 5/10 
Galettes d'avoine IG bas 45 CG 30 / 100 g 7.5/10 Génoise IG moyen 55 CG 30 / 100 g 3/10 Maïs bleu entier moulu biologique IG bas 40 CG 30 / 100 g 5/10 massepain à la pistache IG moyen 55 CG 30 / 100 g 2/10 
Mélange d'assaisonnement pour œufs IG moyen 60 CG 30 / 100 g 2/10 mélange d'épices pour ailes de poulet piquantes IG moyen 60 CG 30 / 100 g 2/10 mélange de fruits secs et de noix aux canneberges IG moyen 55 CG 30 / 100 g 3/10 
Muffin aux carottes IG moyen 60 CG 30 / 100 g 2.5/10 
Mûre blanche IG bas 40 CG 30 / 100 g 6.5/10 Onigiri IG élevé 77 CG 30 / 100 g 4/10 Pain aux avoines et aux noix IG moyen 65 CG 30 / 100 g 4/10 
Pain aux bananes IG moyen 60 CG 30 / 100 g 3/10 
Pain croustillant chia et lin IG bas 50 CG 30 / 100 g 7/10 
Pain croustillant riche en fibres IG bas 45 CG 30 / 100 g 5/10 Pain de blé et blé complet mélangés IG moyen 65 CG 30 / 100 g 4/10 Pâte à frire IG élevé 75 CG 30 / 100 g 2/10 
Pâte à tarte IG moyen 60 CG 30 / 100 g 2/10 
Pâte de dattes et de cacao IG bas 50 CG 30 / 100 g 4/10 Petit pain à la farine de maïs IG moyen 68 CG 30 / 100 g 5/10 Petit pain à la tomate IG élevé 75 CG 30 / 100 g 2/10 Plaquettes de céréales Tonus IG bas 50 CG 30 / 100 g 5/10 Spaghetti d'amidonnier IG bas 45 CG 30 / 100 g 7.5/10 Tagliatelles aux œufs IG moyen 55 CG 30 / 100 g 4/10 Tarte aux noix de l'Engadine IG moyen 55 CG 30 / 100 g 2/10 
Wasa pain croustillant original IG bas 45 CG 30 / 100 g 7/10 Methi Ladoo IG moyen 55 CG 30.3 / 100 g 3/10 génoise IG moyen 65 CG 30.6 / 100 g 3.5/10 avoine complète IG moyen 55 CG 30.6 / 100 g 8/10 
Arepa de maïs IG élevé 70 CG 31 / 100 g 5/10 
Baguette de sarrasin IG moyen 65 CG 31 / 100 g 4/10 Biscuit aux noix et céréales IG moyen 60 CG 31 / 100 g 3/10 Brioche au fromage blanc et pépites de chocolat IG moyen 65 CG 31 / 100 g 3/10 
Canne à sucre IG bas 43 CG 31 / 100 g 2/10 chausson aux abricots IG moyen 65 CG 31 / 100 g 2/10 chausson aux pruneaux IG moyen 65 CG 31 / 100 g 3/10 Coque de sope IG élevé 70 CG 31 / 100 g 5/10 Coupes au beurre de cacahuète IG moyen 60 CG 31 / 100 g 2/10 
Crème de cacao sucrée IG moyen 55 CG 31 / 100 g 2.5/10 Dattes surgelées IG bas 42 CG 31 / 100 g 4/10 
Farine de blé d'épeautre IG bas 45 CG 31 / 100 g 7/10 Farine de petit épeautre IG bas 45 CG 31 / 100 g 6/10 Farro perlé IG bas 45 CG 31 / 100 g 7/10 Fourrage à la cerise IG élevé 70 CG 31 / 100 g 2/10 Fraisier IG moyen 68 CG 31 / 100 g 2/10 Galaktoboureko IG élevé 75 CG 31 / 100 g 2/10 
Galettes de grains entiers germés IG bas 45 CG 31 / 100 g 6/10 Gâteau à la levure aux prunes IG moyen 65 CG 31 / 100 g 3/10 
