chausson aux pruneaux
IG moyen
CG 31 pour 100 g
- Contains some fruit fiber
- High added sugar content
chausson aux pruneaux a un indice glycémique de 65 (Modéré).
Mis à jour le 14 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 4 pour 100 g Cette alternative offre une expérience sucrée similaire mais avec un impact glycémique beaucoup plus faible (CG 4 contre 31) et un apport en protéines pour une meilleure stabilité de la glycémie.
Yaourt grec nature avec pommes mijotées à la cannelle - CG 3 pour 100 g Le fromage blanc aux baies est une alternative riche en protéines et à faible indice glycémique qui satisfait les envies de sucre sans le pic de glucose provoqué par les pâtisseries.
Fromage blanc allégé mélangé à des fruits rouges écrasés - CG 8 pour 100 g L'utilisation de farine d'amande réduit considérablement la charge glycémique (8 contre 31) par rapport à la farine de pâtisserie traditionnelle, aidant à maintenir un taux de glycémie plus équilibré.
Muffin à la farine d'amande et à la carotte (sans sucre ajouté)
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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chausson aux pruneaux fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 270 kcal |
| Glucides | 48 g |
| Sucres (total) | 18 g |
| Naturels | 8 g |
| Ajoutés | 10 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.7 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 2.5 g |
| Insaturés | 3.5 g |
| Sodium | 220 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains some fruit fiber
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Moderately processed refined flour
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de chausson aux pruneaux ?
chausson aux pruneaux a un indice glycémique de 65 (Modéré) et une charge glycémique de 31 pour 100 g.
chausson aux pruneaux est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
chausson aux pruneaux a un indice glycémique moyen (65). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Yaourt grec nature avec pommes mijotées à la cannelle.
Comment chausson aux pruneaux affecte-t-il la glycémie ?
chausson aux pruneaux a une charge glycémique de 31 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez chausson aux pruneaux dans l'application Logi, avec votre portion.
