Katamtamang GI
2,137 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
achma Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
asparagus roll Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 avocado sushi Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 baked pate toast Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 baked sushi roll Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 banana pudding Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 bean tamale Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 BLT sandwich Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 breadfruit Katamtaman ang GI 68 GL 18 / 100 g 7/10 Bruschetta na may kamatis at keso Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Burek na may karne Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 canistel Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 Catalina dressing Katamtaman ang GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 cheese spaetzle Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 chili kartacze Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 Chilli cheese nuggets Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 chocolate cottage cheese dumpling Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 coconut pancakes Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 cookie ice cream Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 Cornish pasty Katamtaman ang GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 crepe na harina ng spelt Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 crepe strips Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Curd cheese cheesecake Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 dahi puri Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 dairy-free ice cream Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
dilaw na bigas al dente Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Dumplings na may repolyo at kabute Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 5/10 dutch baby pancake Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 egg maki Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 egg sandwich Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Fig balsamic dressing Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Filet-o-fish sandwich Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Flatbread na may keso at ham Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 fried clam belly roll Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 fried salmon sushi Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 futomaki sushi Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 Gluten-free cheese rolls (baking powder) Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 gnocchi na may mushroom at butter Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 greek yogurt bar Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
ham at keso croissant Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 Hindi kilalang sangkap Katamtaman ang GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
Hiwa ng pizza Parma na may arugula Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
hiwang pizza hiwa Katamtaman ang GI 60 GL 18 / 100 g 5/10 honey chicken Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
itim na kurant na jelly Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Kaimaki ice cream Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
karne na pastry Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Khinkali na may karne Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 kottu roti Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 kung pao sauce Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 lazy pierogi Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
maanghang na salmon inari Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 malinamnam na pancake Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 meat and potato pastry Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 meat pasta dumplings Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 Mini ham and cheese pastry Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Mini tuna sandwich Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 multigrain blintz Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 nilagang dumpling Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 onigiri na salmon at itlog Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
paghahanda ng prutas Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
palaman ng tinapay na mais Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pampalasa ng hipon Katamtaman ang GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 pancake casserole Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pancake strips Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
paneer paratha Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Pangkalahatang sangkap Katamtaman ang GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 passion fruit ice cream Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 pate toast Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Pelmeni (meat dumplings) Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
pinakuluang plantain Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 pinalamig na cheesecake Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 Pinritong dumpling na baka Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pinritong pelmeni Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 pistachio cheesecake Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 pizza pancakes Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
pritong dumpling Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 pritong mani na may batter Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 pritong sushi na alimango Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
protein toast Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 ricotta filling Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 roe maki Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 salmon sushi Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 salted caramel greek yogurt bar Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
Santa fe halo-halo ng bigas at beans Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 sarsa ng seresa Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 sausage biscuit Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 2/10 sausage pastry Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 shawarma pizza Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 sloppy joe slider Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 snack wrap Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 Soufflé Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Tiger roll Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 tobiko avocado sushi roll Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 tuna pizza Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Ube Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 vegetable egg uramaki Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 Whey protein chocolate caramel Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 
Whole grain bun na may cottage cheese at prutas Katamtaman ang GI 55 GL 18 / 100 g 6.5/10 whole lahmacun Katamtaman ang GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
