pinritong pelmeni
Katamtaman ang GI
GL 18 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa palaman na karne
- Mataas sa refined carbohydrates
Ang pinritong pelmeni ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Okt 9, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 10 bawat 100 g Nag-aalok ang mga ito ng katulad na karanasan sa dumpling ngunit may mas mababang GI (45 vs 65) at GL (10 vs 18) dahil sa whole wheat at paraan ng pag-steaming.
Manok at gulay na whole wheat dumplings - Stuffed cabbage rollsGL 5 bawat 100 g Ang mga cabbage roll ay nagbibigay ng katulad na malinamnam at meat-filled na profile habang lubos na binabawasan ang glycemic load mula 18 hanggang 5.
- GL 12 bawat 100 g Ang lentil pasta ay isang high-protein at fiber-rich na alternatibo na nagbibigay ng mas mababang glycemic impact (GI 22) kumpara sa mga tradisyunal na dumpling na gawa sa butil.
lentil pasta
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pinritong pelmeni ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 260 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.8 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.2 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 7.5 g |
| Sodium | 520 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa palaman na karne
- Nagbibigay ng kaunting dietary fiber
- Mataas sa refined carbohydrates
- Mataas sa sodium
- Pinirito sa mantika, na nagpapataas ng taba
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pinritong pelmeni?
Ang pinritong pelmeni ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 18 bawat 100 g.
Angkop ba ang pinritong pelmeni para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pinritong pelmeni ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Manok at gulay na whole wheat dumplings.
Paano nakakaapekto ang pinritong pelmeni sa asukal sa dugo?
Ang pinritong pelmeni ay may glycemic load na 18 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pinritong pelmeni sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
