pizza pancakes
Katamtaman ang GI
GL 18 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa itlog at keso
- Mataas na sodium content
Ang pizza pancakes ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Set 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang mga ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GI 20, GL 1) kumpara sa pizza pancakes, na nagbibigay ng alternatibong mayaman sa protina at mainam para sa blood sugar.
mini itlog at gulay na frittata muffins - GL 2 bawat 100 g Dahil sa mas mababang GL na 2, ang mga bites na ito ay nagbibigay ng masarap at vegetable-based na alternatibo na nagpapababa ng glucose spike na karaniwang dulot ng mga pancake na gawa sa butil.
mini quiche na balat ng cauliflower - GL 8 bawat 100 g Ang opsyon na ito na gawa sa munggo ay nag-aalok ng mas stable na glycemic response (GL 8) kaysa sa orihinal, na nagbibigay ng mas matagal na pagkabusog at mas mahusay na kontrol sa blood sugar.
chickpea flatbread
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pizza pancakes ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 27 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1.5 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 540 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa itlog at keso
- Nagbibigay ng ilang dietary fiber
- Mataas na sodium content
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng mga idinagdag na asukal at mga processed na sangkap
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pizza pancakes?
Ang pizza pancakes ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 18 bawat 100 g.
Angkop ba ang pizza pancakes para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pizza pancakes ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang mini itlog at gulay na frittata muffins.
Paano nakakaapekto ang pizza pancakes sa asukal sa dugo?
Ang pizza pancakes ay may glycemic load na 18 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pizza pancakes sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
