Katamtamang GI
1,811 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
banana pie Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Barebells protein bar coating Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
buong butil na rolyo Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Carrot wrap Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 cassava arepa Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Cheese baking powder biscuits Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 cheese flatbread Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Cheese focaccia Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 cheese kifla Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Chocolate-covered curd snack Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 cookies na may mani at buto Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 croissant na may cream Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
crumpet Katamtaman ang GI 69 GL 25 / 100 g 4/10 Dinkel rye wrap Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
durog na mani Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 fruit dip Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Inihaw na brown roll Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Inihaw na buong trigo na donut (walang dagdag na asukal) Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 
kremang palaman ng peanut butter Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Lasang Margherita Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Mango filling Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 multigrain baguette Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Oat flatbread Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 oat langos Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 
Palaman ng buto ng amapola Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
panimpla ng kamatis Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 peach cobbler Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Peanut butter coating Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 peanut butter frosting Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
persimmon pie Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
pistachio na palaman Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 pork crackling scone Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Porto’s Milk’n Berries Cake Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 pretzel protein bar Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 protein bar peanut butter dark chocolate Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 
protein cookies tsokolate-saging Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 
Raffaello Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 Raffaello coconut almond ball Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 rhubarb cake Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Strawberry cake Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Sugar-free plum cake Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 Sunflower bread Katamtaman ang GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 
Thai tea choux Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Tinapay na barley at spelt Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Tinapay na gawa sa chia flour Katamtaman ang GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 Tinapay na gawa sa purple wheat Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
Tinapay na grahamka Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 
Tinapay na Keso Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 tinapay na saging na rye Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 Toast na may peanut butter Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
tortilla Katamtaman ang GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 
tsokolate trifle dessert Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Walnut roll Katamtaman ang GI 60 GL 25 / 100 g 4/10 yogurt cake Katamtaman ang GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
balance bread Katamtaman ang GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 bitcoin sauce Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Blueberry pie Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
buong trigo na hot dog roll Katamtaman ang GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 Carrot, aronia, at grape concentrates Katamtaman ang GI 60 GL 26 / 100 g 2/10 Chocolate crepe Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 fruit cake Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 ice cream sandwich Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Karamelized na saging Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Kayumangging baguette Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
kesong biskwit Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Klasikong puff pastry Katamtaman ang GI 57 GL 26 / 100 g 2/10 Limoncello Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 Norwegian bread Katamtaman ang GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
palaman ng prutas Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Pampalapot (glycerin, emulsifier, harina ng quinoa, enzymes, mono- at diglycerides ng fatty acids) Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Pampalasa ng bacon Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 
patak ng peanut butter Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 
pekeng krema Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Piniritong hinog na plantain Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 roasted chili snack mix Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 
Rye bread na may cranberries Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 rye muffin Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Salty pastry Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Sarsa ng Okonomiyaki Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 sourdough onion bread Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 Spelt tortilla Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 spelt wrap Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 tinapay na gawa sa whole durum wheat Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 
tinapay na oats Katamtaman ang GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Tinapay ng kanayunan Katamtaman ang GI 58 GL 26 / 100 g 5.5/10 Veal flavoring Katamtaman ang GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Whole grain spelt flour dough Katamtaman ang GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 apple brownie Katamtaman ang GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
halo-halong almendras at cranberry Katamtaman ang GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 Almond cake Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Black Forest cake Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Cannoli Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 cherry strudel Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
cranberry relish Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Fromage flavoring mix Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 Grain-free chips Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
hazelnut coffee creamer Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
keyk ng spinach na may cream ng currant Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 Kinder Bueno Katamtaman ang GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 
mango papaya spread Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
