pastel na repolyo at kabute
Katamtaman ang GI
GL 24 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 20 bawat 100 g
- Presensya ng dietary fiber
- Mataas na glycemic load
Ang pastel na repolyo at kabute ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 24.
In-update noong Okt 17, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 15 bawat 100 g Lentil supplement lowers the glycemic index and increases the content of protein and fiber.
nilutong dumplings na may gulay at lentil na palaman - GL 17 bawat 100 g Reduced sodium content positively affects the health profile for people with insulin resistance.
inihaw na pastry na may gulay
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pastel na repolyo at kabute ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 34 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.4 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 1.2 g |
| Unsaturated | 4.8 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Presensya ng dietary fiber
- Mababang saturated fat content
- Mataas na glycemic load
- Mataas na sodium content
- Katamtamang antas ng pagproseso
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pastel na repolyo at kabute?
Ang pastel na repolyo at kabute ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 24; bawat 100 g ang glycemic load ay 20.
Angkop ba ang pastel na repolyo at kabute para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pastel na repolyo at kabute ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang nilutong dumplings na may gulay at lentil na palaman.
Paano nakakaapekto ang pastel na repolyo at kabute sa asukal sa dugo?
Ang pastel na repolyo at kabute ay may glycemic load na 20 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pastel na repolyo at kabute sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
