Tomato bread
Katamtaman ang GI
GL 20.8 bawat 100 g
- Naglalaman ng fiber mula sa tinapay at kamatis
- Katamtamang glycemic load
Ang Tomato bread ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Ang flaxseed crackers ay nag-aalok ng mas mababang GI na 10 at GL na 2, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo kumpara sa tomato bread.
flaxseed crackers - GL 1 bawat 100 g Ang cauliflower flats ay isang mahusay na low-glycemic na alternatibo na may GI na 20 at GL na 1, kaya ito ay isang magandang pagpipilian para sa pamamahala ng antas ng insulin.
nilutong cauliflower rounds - GL 16 bawat 100 g Ang sprouted grain bread ay isang mas mayaman sa fiber, mas mababang-GI (GI 36) na alternatibo na nagsisilbing direkta at pamilyar na kapalit para sa tradisyonal na tinapay.
binhing buong butil na tinapay
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tomato bread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 170 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.5 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 3.2 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2.2 g |
| Protina | 5.5 g |
| Taba | 2.2 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 1.8 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng fiber mula sa tinapay at kamatis
- Nagbibigay ng mga bitamina mula sa kamatis
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng dagdag na asin
- Processed na base ng butil
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tomato bread?
Ang Tomato bread ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 20.8 bawat 100 g.
Angkop ba ang Tomato bread para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tomato bread ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.
Paano nakakaapekto ang Tomato bread sa asukal sa dugo?
Ang Tomato bread ay may glycemic load na 20.8 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Tomato bread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
