flatbread na may burrata at olive oil

GI 65 · KatamtamanGL 21 / 100 g4/10

Katamtaman ang GI

65 GI

GL 21 bawat 100 g

Logi score 4/10

Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
Mataas na glycemic load

Ang flatbread na may burrata at olive oil ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).

In-update noong Set 17, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

almond flour roti
GL 1 bawat 100 g Ang pagpapalit na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 21 hanggang 1, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo habang pinapanatili ang teksturang parang tinapay.
base ng pizza na cauliflower
GL 3 bawat 100 g Nag-aalok ito ng pamilyar na base para sa mga toppings gaya ng burrata habang drastikong binabawasan ang glycemic impact kumpara sa orihinal na tunnbröd.
coconut tortilla
GL 4.2 bawat 100 g Ito ay isang versatile at low-glycemic na alternatibo na mainam para sa mga wrap o magaan na pagkain, na pinapanatili ang GL sa mapapamahalaang 4.2.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang flatbread na may burrata at olive oil ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

295

Calories

32 g

Carbohydrates

8 g

Protina

14 g

Taba

bawat 100g

Calories	295 kcal
Carbohydrates	32 g
Asukal (kabuuan)	2.1 g
Natural	2.1 g
Idinagdag	0 g
Hibla	2.2 g
Natutunaw	0.7 g
Hindi natutunaw	1.5 g
Protina	8 g
Taba	14 g
Saturated	5.5 g
Unsaturated	8.5 g
Sodium	420 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
Nagbibigay ng protina mula sa keso
Mataas na glycemic load
Katamtamang antas ng pagproseso
Medyo mataas na nilalaman ng sodium

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng flatbread na may burrata at olive oil?

Ang flatbread na may burrata at olive oil ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 21 bawat 100 g.

Angkop ba ang flatbread na may burrata at olive oil para sa mga taong may insulin resistance?

Ang flatbread na may burrata at olive oil ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang almond flour roti.

Paano nakakaapekto ang flatbread na may burrata at olive oil sa asukal sa dugo?

Ang flatbread na may burrata at olive oil ay may glycemic load na 21 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang flatbread na may burrata at olive oil sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.