Katamtamang GI
2,137 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
karelian pie Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
Khachapuri Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
kremang ice cream sa stick Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Maliit na calzone Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 mamey sapote Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 6/10 mani na may batter Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Naka-freeze na stromboli Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 Nut cake Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 oat arepa Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 
Orange chicken Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 Oreo McFlurry Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 Palaman na blueberry Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 peanut butter pie Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 
Pierogi Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 Pierogi na may patatas at keso Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 pistachio cranberry tiramisu Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 Pizza pie Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
pizza rolls Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Plain dumpling Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 pork ribs bao bun Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 pritong pierogi Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Protein cookie Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 pumpkin tart Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Pupusa Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Saffron pancake Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 sarsa ng alak na prune Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 sesame sushi Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 stuffed oat roll Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 stuffed pastry Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 stuffing ball Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Stuffing na may cranberries Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 sub sandwich Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Sugar-free chocolate croissant Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 tempura maki Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tinapay na kalabasa Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 tinapay na mani Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 
Tinapay na may bran at flaxseed Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 tinapay na may buto ng kalabasa Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 tinapay na may keso Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tinapay na whole wheat na may mantikilya Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 toastie Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 tostada na may refried beans Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 Trader Joe's Scallion Pancakes (Pa jeon) Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Triple sec Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
tsokolate chip waffles Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 vegan ice cream cone Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 vegan pizza Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 whole wheat plum cake Katamtaman ang GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 zapiekanka Katamtaman ang GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 pritong stuffed crepe Katamtaman ang GI 62 GL 21.1 / 100 g 4.2/10 herb pierogi Katamtaman ang GI 60 GL 21.6 / 100 g 5/10 pie na raspberry Katamtaman ang GI 55 GL 21.7 / 100 g 3.5/10 almond butter protein bar Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
bagel na may giniling na karne Katamtaman ang GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 blueberry crisp Katamtaman ang GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 cheese croissant Katamtaman ang GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
chow mein noodles Katamtaman ang GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 eel nigiri Katamtaman ang GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 gel Katamtaman ang GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 
Kind Bar Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Lemon curd Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 2/10 
Malutong na mani BBQ Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
malutong na sibuyas Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 Noah's pudding Katamtaman ang GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Pulbos na pampalasa ng keso Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 3.5/10 salami bun Katamtaman ang GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 
sawsawang honey mustard Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Sugar-free raspberry jam Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Tinapay na quinoa at amaranth Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 
weight loss shake powder Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 whole pogaca Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 whole wheat egg bread Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 
wholegrain amaranth na tinapay Katamtaman ang GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 dumpling na aprikot Katamtaman ang GI 62 GL 22.3 / 100 g 4.5/10 balsamic glaze Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 Banana frita Katamtaman ang GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 
buong butil na croissant Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 
buong butil na pinsa Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 Carpathian cream cake Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 cheese scone Katamtaman ang GI 60 GL 23 / 100 g 4/10 cherry liqueur Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 
Chutney Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 cream soup puff Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 crepe na may palaman Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 dan dan noodles Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 dumplings na may blueberry Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 fruit crumble Katamtaman ang GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 
Hapones na sarsa ng barbecue Katamtaman ang GI 60 GL 23 / 100 g 2/10 high protein chocolate wafer Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 jam ng kalabasa Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Klasikong pancake Katamtaman ang GI 67 GL 23 / 100 g 3/10 mga sample Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 nachos na may guacamole Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 palaman na black currant Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 pear rye cake Katamtaman ang GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 plum dumplings Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 potato pirozhok Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
Produkto ng pagkain Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 puff pastry shell Katamtaman ang GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 puff pastry snail Katamtaman ang GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
