Katamtamang GI
1,811 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Matamis na krema Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
oat germ Katamtaman ang GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 
pakete ng pampalasa ng ramen Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Pasta ng pastry Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Peach chutney Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 peyek mani kreker Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 Protein bagel Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
protein pizza cracker Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 puff pastry na may plum Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
rye roll Katamtaman ang GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 
sarsa ng cranberry Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Sawsaw na Kauai Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
sev Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
spinach tortilla Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 taro balls Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Tinapay na mais na may buto ng kalabasa at mirasol Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
tinapay ng magsasaka Katamtaman ang GI 60 GL 27 / 100 g 5/10 white chocolate nuts Katamtaman ang GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Katamtaman ang GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 Tinapay na may pinatuyong prutas at mani Katamtaman ang GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 
topping ng salad na cranberry at walnut Katamtaman ang GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 baked rye bread Katamtaman ang GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
balot ng dumpling Katamtaman ang GI 60 GL 28 / 100 g 3/10 
balot ng gyoza Katamtaman ang GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 
buong trigo na pita bread Katamtaman ang GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 Dehydrated rye sourdough Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 English muffin na may peanut butter at jelly Katamtaman ang GI 65 GL 28 / 100 g 3/10 focaccia na may spelt flour Katamtaman ang GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 
Hoisin sauce Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
Inihaw na buto ng trigo Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
kayumangging tostada Katamtaman ang GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 Paratha Katamtaman ang GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 
praline Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 rye baguette Katamtaman ang GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 Spelt harvest bread Katamtaman ang GI 60 GL 28 / 100 g 6/10 whole wheat chocolate chip bread Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 Yokebe chocolate powder Katamtaman ang GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 
Apple jam Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 base ng almond macaroon Katamtaman ang GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Blueberry extract Katamtaman ang GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 Breadcrumbs na may butter Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
cheesecake donut Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Cheesecake Factory brown bread Katamtaman ang GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 cherry turnover Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Chocolate croissant Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
cinnamon pancakes Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Cloudberry jam Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Daim cake Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
ekstrak ng pinya Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Flavor base powder Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 fruit pastry Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Gluten-free brown pitta Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 grain roll Katamtaman ang GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 
Grain wrap Katamtaman ang GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Halo ng mga nutrisyon Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
halo-halong pampalasa Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Halo-halong tinapay Katamtaman ang GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
hiwa ng tinapay na quinoa Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 key lime pie Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kirkland trail mix Katamtaman ang GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 lemon tart Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 likas na esensya ng peach Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Masa dough Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Masa ng dumpling Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
mga kagat ng niyog Katamtaman ang GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
mille-feuille Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 mochi ice cream Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Olive focaccia Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 palaman ng cheesecake Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
palaman ng presa Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 pineapple upside down cake Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Potato snack chips Katamtaman ang GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Protein pancake mix Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 puff pastry balls Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Pumpkin seed roll Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
puting cheddar seasoning Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 quark ball Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Ramen soup base powder Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Raspberry protein pudding mix Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
sarsa ng lingonberry Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
sawsawang pampalasa Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 sesame snaps Katamtaman ang GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
sourdough muffin Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
spelt harina pastry na may jam Katamtaman ang GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
spelt roll Katamtaman ang GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 Tart cherry juice concentrate Katamtaman ang GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 tinapay na kalabasa Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
tinapay na mais at mirasol Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
tinapay na oatnut Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 tinapay na spelt Katamtaman ang GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 Ube halaya Katamtaman ang GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
100% fruit jam Katamtaman ang GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Aronia jam Katamtaman ang GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Butter croissant ng panaderya Katamtaman ang GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 
carrot muffin Katamtaman ang GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 
croissant Katamtaman ang GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 dried trail mix na may cranberries Katamtaman ang GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Egg tagliatelle Katamtaman ang GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 Engadine nut tart Katamtaman ang GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
halo ng pampalasa sa itlog Katamtaman ang GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
