pie na raspberry
Katamtaman ang GI
GL 21.7 bawat 100 g
- May ilang hibla at polyphenol na nagmumula sa mga berry
- Mataas sa idinagdag na asukal at pinong carbohydrate mula sa pastry
Ang pie na raspberry ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Okt 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Grain-free tart crust na gawa sa almond flourGL 1 bawat 100 g Ang tart na ito ay nag-aalok ng katulad na karanasan sa dessert na may mas mababang GI na 5 at GL na 1, na nagpapababa sa spike ng asukal sa dugo kumpara sa pie.
- GL 3 bawat 100 g Nagbibigay ito ng creamy at fruit-forward na alternatibo na may mas mababang GL na 3, na nakakatulong sa pagpapanatili ng mas matatag na antas ng glucose.
Sariwang ricotta cheese na hinalo sa homemade berry puree - GL 7 bawat 100 g Ang high-percentage dark chocolate ay isang klasikong low-glycemic na pamalit sa dessert na nagbibigay ng masarap na lasa na may mas maliit na epekto sa asukal sa dugo.
Dark chocolate 85%
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pie na raspberry ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 280 kcal |
| Carbohydrates | 39.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 20.5 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 14.5 g |
| Hibla | 1.8 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.2 g |
| Protina | 3.2 g |
| Taba | 12.2 g |
| Saturated | 5.4 g |
| Unsaturated | 6.8 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- May ilang hibla at polyphenol na nagmumula sa mga berry
- May kaunting protina at hindi puspos na taba
- Mataas sa idinagdag na asukal at pinong carbohydrate mula sa pastry
- Panghimagas na siksik sa enerhiya at may malaking dami ng puspos na taba
- Katamtamang glycemic load, hindi mainam para sa insulin resistance
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pie na raspberry?
Ang pie na raspberry ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 21.7 bawat 100 g.
Angkop ba ang pie na raspberry para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pie na raspberry ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Grain-free tart crust na gawa sa almond flour.
Paano nakakaapekto ang pie na raspberry sa asukal sa dugo?
Ang pie na raspberry ay may glycemic load na 21.7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pie na raspberry sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
