pistachio cranberry tiramisu
Katamtaman ang GI
GL 21 bawat 100 g
- Naglalaman ng mga mani para sa malusog na taba
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Ang pistachio cranberry tiramisu ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Ago 27, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ito ng mayaman at creamy na karanasan sa dessert na may mas mababang GL na 1 kumpara sa 21, na nagpapababa sa spike ng asukal sa dugo.
avocado chocolate mousse - GL 8 bawat 100 g Nag-aalok ito ng nakakabusog, malutong, at matamis na alternatibo na may GL na 8, na mas madaling iproseso ng katawan kaysa sa GL na 21 ng orihinal.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal - GL 2 bawat 100 g Nagbibigay ito ng creamy at fruit-forward na opsyon sa dessert na may mas mababang GL na 2, na nag-aalok ng mas malusog na profile kaysa sa tradisyonal na tiramisu.
Griyegong yogurt at palamang berry (na may stevia)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pistachio cranberry tiramisu ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 38 g |
| Asukal (kabuuan) | 22 g |
| Natural | 8 g |
| Idinagdag | 14 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 18 g |
| Saturated | 8 g |
| Unsaturated | 10 g |
| Sodium | 90 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng mga mani para sa malusog na taba
- May ilang fiber mula sa pistachios at cranberries
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Ultra-processed na dessert
- Mataas na glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pistachio cranberry tiramisu?
Ang pistachio cranberry tiramisu ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 21 bawat 100 g.
Angkop ba ang pistachio cranberry tiramisu para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pistachio cranberry tiramisu ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang avocado chocolate mousse.
Paano nakakaapekto ang pistachio cranberry tiramisu sa asukal sa dugo?
Ang pistachio cranberry tiramisu ay may glycemic load na 21 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pistachio cranberry tiramisu sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
