Maliit na calzone
Katamtaman ang GI
GL 21 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa keso/ham
- Mataas na sodium content
Ang Maliit na calzone ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Binabawasan ng swap na ito ang glycemic load mula 21 patungong 3, na nagbibigay ng karanasang parang pizza na may mas mababang epekto sa blood sugar.
base ng pizza na cauliflower - GL 8 bawat 100 g Nag-aalok ito ng masarap at parang tinapay na alternatibo na may mas mababang glycemic load na 8 kumpara sa 21 ng calzone.
chickpea flatbread - GL 1 bawat 100 g Nagbibigay ang mga ito ng masarap at nakakabusog na lalagyan para sa mga palaman na may minimal na glycemic load na 1, na lubos na nagpapababa sa pagtaas ng glucose.
Inihaw na kalahating zucchini na may bawang, langis ng oliba, at mga halamang gamot
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Maliit na calzone ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 250 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 9 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 4 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa keso/ham
- Nagbibigay ng kaunting fiber
- Pinagmumulan ng calcium
- Mataas na sodium content
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng saturated fat
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Maliit na calzone?
Ang Maliit na calzone ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 21 bawat 100 g.
Angkop ba ang Maliit na calzone para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Maliit na calzone ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang base ng pizza na cauliflower.
Paano nakakaapekto ang Maliit na calzone sa asukal sa dugo?
Ang Maliit na calzone ay may glycemic load na 21 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Maliit na calzone sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
