dumpling na aprikot
Katamtaman ang GI
GL 22.3 bawat 100 g
- Nagbibigay ng kaunting dietary fiber at bitamina C mula sa aprikot
- Mataas ang kargang carbohydrate mula sa masa ng dumpling at breadcrumbs
Ang dumpling na aprikot ay may glycemic index na 62 (Katamtaman).
In-update noong Okt 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (3 vs 22.3) at nagdaragdag ng protina upang makatulong na gawing stable ang blood sugar kumpara sa dessert na mataas sa carb.
mababang-taba na keso na hinaluan ng pinisang berries - Homemade raspberry chia seed spreadGL 3 bawat 100 g Nagbibigay ito ng mas mababang glycemic impact (GL 3 vs 22.3) habang pinagbibigyan pa rin ang pananabik sa matamis na pagkaing gawa sa prutas.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang dumpling na aprikot ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 205 kcal |
| Carbohydrates | 36 g |
| Asukal (kabuuan) | 10 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 5 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 4.5 g |
| Taba | 6 g |
| Saturated | 3.2 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng kaunting dietary fiber at bitamina C mula sa aprikot
- Katamtamang ambag ng protina mula sa masa
- Mas kaunti ang idinagdag na asukal kaysa sa maraming komersyal na panghimagas
- Mataas ang kargang carbohydrate mula sa masa ng dumpling at breadcrumbs
- Maaaring magpataas ng glucose sa dugo ang idinagdag na asukal at pinong almirol
- Nagdaragdag ang mantikilya ng saturated fat at mataas ang energy density ng putahe
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng dumpling na aprikot?
Ang dumpling na aprikot ay may glycemic index na 62 (Katamtaman) at glycemic load na 22.3 bawat 100 g.
Angkop ba ang dumpling na aprikot para sa mga taong may insulin resistance?
Ang dumpling na aprikot ay may katamtamang glycemic index (62). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang mababang-taba na keso na hinaluan ng pinisang berries.
Paano nakakaapekto ang dumpling na aprikot sa asukal sa dugo?
Ang dumpling na aprikot ay may glycemic load na 22.3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang dumpling na aprikot sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
