Lemon curd
Katamtaman ang GI
GL 3.3 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 22 bawat 100 g
- Naglalaman ng natural na katas ng lemon
- Napakataas ng nilalamang idinagdag na asukal
Ang Lemon curd ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.3.
In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Nag-aalok ng makabuluhang fiber at malusog na omega-3 fats, na lubos na nagpapababa ng glycemic response kumpara sa tradisyunal na curd.
Chia pudding na may lemon yogurt - GL 3 bawat 100 g Pinapalitan ang asukal ng natural na tamis mula sa gatas at malusog na fats, na nagpapanatiling minimal ang insulin response.
Sariwang ricotta cheese na hinalo sa homemade berry puree
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Lemon curd ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 40 g |
| Asukal (kabuuan) | 38 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 35 g |
| Hibla | 0.3 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.2 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 16 g |
| Saturated | 10 g |
| Unsaturated | 6 g |
| Sodium | 60 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng natural na katas ng lemon
- Katamtamang dami ng taba mula sa mga itlog/mantikilya
- Napakataas ng nilalamang idinagdag na asukal
- Mataas na epekto sa glycemic load
- Mababa ang nilalamang fiber at protina
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Lemon curd?
Ang Lemon curd ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 3.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 22.
Angkop ba ang Lemon curd para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Lemon curd ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Chia pudding na may lemon yogurt.
Paano nakakaapekto ang Lemon curd sa asukal sa dugo?
Ang Lemon curd ay may glycemic load na 22 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Lemon curd sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
