mani na may batter

GI 55 · KatamtamanGL 21 / 100 g3/10

Katamtaman ang GI

55 GI

GL 21 bawat 100 g

Logi score 3/10

Naglalaman ng protinang halaman
Mataas na sodium content

Ang mani na may batter ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).

In-update noong Okt 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Walnut
GL 1.1 bawat 100 g Ang mga walnut ay nag-aalok ng mas mababang GI na 15 at GL na 2.06, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo kumpara sa mga mani na may batter.
Inihaw na mani
GL 3 bawat 100 g Ang mga roasted na mani ay nagbibigay ng parehong nakakabusog na lutong gaya ng bersyong may batter ngunit may mas mababang GI na 14 at GL na 2.98, na umiiwas sa mga refined carbohydrate sa batter.

Mga anyo ng mani na may batter

pritong mani na may batter
GI 55 · GL 18 bawat 100 g fried

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang mani na may batter ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

540

Calories

38 g

Carbohydrates

16 g

Protina

36 g

Taba

bawat 100g

Calories	540 kcal
Carbohydrates	38 g
Asukal (kabuuan)	4 g
Natural	2 g
Idinagdag	2 g
Hibla	5 g
Natutunaw	1.5 g
Hindi natutunaw	3.5 g
Protina	16 g
Taba	36 g
Saturated	6 g
Unsaturated	28 g
Sodium	600 mg

Antas ng pagproseso

80%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng protinang halaman
Pinagmumulan ng unsaturated fats
Mataas na sodium content
Katamtamang glycemic load
Pinroseso at pinirito

Mga allergen

Naglalaman ng: mani

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng mani na may batter?

Ang mani na may batter ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 21 bawat 100 g.

Angkop ba ang mani na may batter para sa mga taong may insulin resistance?

Ang mani na may batter ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Walnut.

Aling anyo ng mani na may batter ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng mani na may batter sa database na ito, ang pritong mani na may batter ang may pinakamababang glycemic load (18 bawat 100 g).

Suriin ang mani na may batter sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.