pizza rolls
Katamtaman ang GI
GL 25.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 21 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang protina
- Mataas sa sodium
Ang pizza rolls ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 25.2.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang base na almond flour na ito ay nagbibigay ng katulad na karanasan sa pizza na may mas mababang GL na 1 kumpara sa 21, na humahantong sa mas matatag na pagtugon ng asukal sa dugo.
almond flour pizza base - GL 2 bawat 100 g Ang mga kagat na ito ay nag-aalok ng malinamnam at meryendang alternatibo na may mas mababang GL na 2, na pumipigil sa matinding pagtaas ng glucose na nauugnay sa tradisyonal na pizza rolls.
mini quiche na balat ng cauliflower - GL 1 bawat 100 g Ang mga zucchini boat ay nagbibigay ng nakakabusog at masustansyang meryenda na may minimal na GL na 1, na ginagawa silang mahusay na low-glycemic na pamalit sa mga processed pizza roll.
Inihaw na kalahating zucchini na may bawang, langis ng oliba, at mga halamang gamot
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pizza rolls ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 33 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 11 g |
| Saturated | 4 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 600 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang protina
- Nagbibigay ng calcium mula sa keso
- Mataas sa sodium
- Mataas sa pinong carbohydrates
- Ultra-proseso na may idinagdag na asukal at taba
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pizza rolls?
Ang pizza rolls ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 25.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 21.
Angkop ba ang pizza rolls para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pizza rolls ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang almond flour pizza base.
Paano nakakaapekto ang pizza rolls sa asukal sa dugo?
Ang pizza rolls ay may glycemic load na 21 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pizza rolls sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
