puff pastry shell
Katamtaman ang GI
GL 23 bawat 100 g
- Nagbibigay ng kaunting enerhiya
- Mataas sa saturated fat
Ang puff pastry shell ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).
In-update noong Okt 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Inihaw na talong na may heirloom tomatoes, bawang, at kesong fetaGL 2 bawat 100 g Ang mga baked eggplant tower ay nagbibigay ng sopistikado at layered na texture na katulad ng vol-au-vent habang lubos na binabawasan ang glycemic impact mula sa GL na 23 patungong 2.
- GL 0.3 bawat 100 g Ang portobello mushroom cap ay nagsisilbing mahusay at nutrient-dense na base para sa mga malinamnam na palaman na may bale-walang GL na 0.33.
Sariwang portobello mushroom cap
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang puff pastry shell ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 420 kcal |
| Carbohydrates | 38 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0.5 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 28 g |
| Saturated | 14 g |
| Unsaturated | 14 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng kaunting enerhiya
- Naglalaman ng maliit na halaga ng fiber
- Mataas sa saturated fat
- Mataas sa glycemic load
- Ultra-processed na refined flour
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng puff pastry shell?
Ang puff pastry shell ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 23 bawat 100 g.
Angkop ba ang puff pastry shell para sa mga taong may insulin resistance?
Ang puff pastry shell ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Inihaw na talong na may heirloom tomatoes, bawang, at kesong feta.
Paano nakakaapekto ang puff pastry shell sa asukal sa dugo?
Ang puff pastry shell ay may glycemic load na 23 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang puff pastry shell sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
