crepe na may palaman
Katamtaman ang GI
GL 23 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang protina
- mataas sa dagdag na asukal
Ang crepe na may palaman ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Set 24, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Almond flour batterGL 3 bawat 100 g Ang alternatibong almond flour na ito ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 23 hanggang 3, na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo habang pinapanatili ang karanasan sa pagkain ng crepe.
- GL 2.7 bawat 100 g Ang flaxseed wrap na ito ay isang nutrient-dense at low-glycemic na alternatibo na nagpapababa ng glycemic load sa 2.7, na nakakatulong upang maiwasan ang biglaang pagtaas ng glucose.
balot ng flaxseed
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang crepe na may palaman ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 230 kcal |
| Carbohydrates | 35 g |
| Asukal (kabuuan) | 13 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 8 g |
| Hibla | 1.5 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 5 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 4.5 g |
| Sodium | 210 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang protina
- nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- mataas sa dagdag na asukal
- mataas ang glycemic load
- katamtamang naproseso
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng crepe na may palaman?
Ang crepe na may palaman ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 23 bawat 100 g.
Angkop ba ang crepe na may palaman para sa mga taong may insulin resistance?
Ang crepe na may palaman ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Almond flour batter.
Paano nakakaapekto ang crepe na may palaman sa asukal sa dugo?
Ang crepe na may palaman ay may glycemic load na 23 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang crepe na may palaman sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
