Hapones na sarsa ng barbecue
Katamtaman ang GI
GL 3.5 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 23 bawat 100 g
- Mababa sa taba
- Napakataas ng asukal
Ang Hapones na sarsa ng barbecue ay may glycemic index na 60, mas mababa kaysa sa karaniwang Klasikong barbecue sauce (70). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.5.
In-update noong Nob 30, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4 bawat 100 g It contains much less sugar and sodium, lowering the glycemic impact and making it better for insulin resistance.
Gawang bahay na sarsa na may mas kaunting idinagdag na asukal at mababang sodium na toyo - GL 5 bawat 100 g It is naturally lower in sodium and sugar, providing a gentler effect on blood sugar.
coconut aminos - GL 5 bawat 100 g It has more protein, beneficial probiotics, and less sugar, supporting better glycemic control.
miso luya na sarsa (mababang pampatamis)
Mga anyo ng Klasikong barbecue sauce
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Hapones na sarsa ng barbecue ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 38 g |
| Asukal (kabuuan) | 32 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 30 g |
| Hibla | 0 g |
| Natutunaw | 0 g |
| Hindi natutunaw | 0 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 4000 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa taba
- Naglalaman ng ilang protina
- Napakataas ng asukal
- Mataas na glycemic load
- Napakataas ng sodium
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Hapones na sarsa ng barbecue?
Ang Hapones na sarsa ng barbecue ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 3.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 23.
Angkop ba ang Hapones na sarsa ng barbecue para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Hapones na sarsa ng barbecue ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Gawang bahay na sarsa na may mas kaunting idinagdag na asukal at mababang sodium na toyo.
Aling anyo ng Klasikong barbecue sauce ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Klasikong barbecue sauce sa database na ito, ang Barbecue sauce na may stevia/erythritol (walang refined sugar) ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang Hapones na sarsa ng barbecue sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
