sawsawang honey mustard
Katamtaman ang GI
GL 3.3 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 22 bawat 100 g
- naglalaman ng unsaturated fats
- napakataas na idinagdag na asukal
Ang sawsawang honey mustard ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.3.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang dressing na ito ay nag-aalok ng mas mababang glycemic impact (GI 15, GL 1) kumpara sa honey mustard, na nagbibigay ng creamy na texture nang hindi nagpapataas ng asukal sa dugo.
tahini lemon herb dressing - GL 1 bawat 100 g Ang minasang avocado ay nagbibigay ng masarap at malinamnam na alternatibo na may napakababang glycemic load (GL 1) at mga healthy fat na nakakatulong sa pag-stabilize ng blood sugar.
dinikdik na abokado na may kalamansi at bawang - Whole grain mustard with fresh herbsGL 2 bawat 100 g Pinapanatili ng swap na ito ang lasa ng mustard habang binabawasan nang malaki ang glycemic load mula 22 hanggang 2 sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga idinagdag na asukal na matatagpuan sa honey mustard.
- GL 1 bawat 100 g Ang paggamit ng Greek yogurt bilang base ay lumilikha ng isang creamy at protein-rich na sauce na nagpapanatili sa glycemic load na napakababa (GL 1) kumpara sa mataas sa asukal na honey mustard.
Low-fat Greek yogurt na may pulbos ng mustasa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang sawsawang honey mustard ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 320 kcal |
| Carbohydrates | 40 g |
| Asukal (kabuuan) | 32 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 25 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.3 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 18 g |
| Saturated | 2 g |
| Unsaturated | 16 g |
| Sodium | 900 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng unsaturated fats
- may ilang nilalamang tubig
- napakataas na idinagdag na asukal
- mataas na glycemic load
- mataas na sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng sawsawang honey mustard?
Ang sawsawang honey mustard ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 3.3; bawat 100 g ang glycemic load ay 22.
Angkop ba ang sawsawang honey mustard para sa mga taong may insulin resistance?
Ang sawsawang honey mustard ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang tahini lemon herb dressing.
Paano nakakaapekto ang sawsawang honey mustard sa asukal sa dugo?
Ang sawsawang honey mustard ay may glycemic load na 22 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang sawsawang honey mustard sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
