pritong stuffed crepe
Katamtaman ang GI
GL 21.1 bawat 100 g
- Nagbibigay ng ilang protina
- Ang pinong harina at pagprito ay nagpapataas ng glycemic at fat load
Ang pritong stuffed crepe ay may glycemic index na 62 (Katamtaman).
In-update noong Okt 11, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- Almond flour batterGL 3 bawat 100 g Ang almond flour ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 21.1 patungong 3, na nagbibigay ng mas matatag na paglabas ng enerhiya habang pinapanatili ang karanasan sa pagkain ng crepe.
- GL 1 bawat 100 g Ang paggamit ng dahon ng gulay bilang pambalot sa halip na crepe base ay drastikong nagpapababa ng glycemic load sa 1, na nag-aalok ng masustansya at low-impact na alternatibo para sa parehong palaman.
malalaking berdeng dahon (romaine o collard greens)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pritong stuffed crepe ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 265 kcal |
| Carbohydrates | 34 g |
| Asukal (kabuuan) | 7 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 4 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.9 g |
| Protina | 6.5 g |
| Taba | 11 g |
| Saturated | 3.2 g |
| Unsaturated | 7.1 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng ilang protina
- Katamtamang energy density kumpara sa mga pastry
- Maliit na halaga ng dietary fiber
- Ang pinong harina at pagprito ay nagpapataas ng glycemic at fat load
- Malamang na may dagdag na asukal, lalo na kapag inihain na may jam
- Mataas na calorie density at limitadong micronutrient/fiber content
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pritong stuffed crepe?
Ang pritong stuffed crepe ay may glycemic index na 62 (Katamtaman) at glycemic load na 21.1 bawat 100 g.
Angkop ba ang pritong stuffed crepe para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pritong stuffed crepe ay may katamtamang glycemic index (62). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Almond flour batter.
Paano nakakaapekto ang pritong stuffed crepe sa asukal sa dugo?
Ang pritong stuffed crepe ay may glycemic load na 21.1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pritong stuffed crepe sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
