puff pastry snail
Katamtaman ang GI
GL 23 bawat 100 g
- Nagbibigay ng kaunting protina
- Mataas sa saturated fat
Ang puff pastry snail ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Okt 5, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng mas mababang GI (20 vs 65) at GL (1 vs 23), na nagbibigay ng mas matatag na tugon ng asukal sa dugo habang pinapawi ang pananabik sa isang matamis at malinamnam na meryenda.
plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts - GL 8 bawat 100 g Ang muffin na ito ay nagbibigay ng katulad na karanasan sa matamis na pagkain ngunit may mas mababang GI (28 vs 65) at GL (8 vs 23) dahil sa base nitong almond flour.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) - GL 3 bawat 100 g Ang opsyon na ito ay nag-aalok ng mataas sa protina at low-glycemic na alternatibo (GI 40, GL 3) na nakakatulong na mapababa ang tugon ng glucose kumpara sa high-carbohydrate na puff pastry.
mababang-taba na keso na hinaluan ng pinisang berries
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang puff pastry snail ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 410 kcal |
| Carbohydrates | 36 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 27 g |
| Saturated | 14 g |
| Unsaturated | 13 g |
| Sodium | 500 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng kaunting protina
- Nagbibigay ng mabilis na enerhiya
- Mataas sa saturated fat
- Mataas na glycemic load
- Ultra-processed na refined flour
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng puff pastry snail?
Ang puff pastry snail ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 23 bawat 100 g.
Angkop ba ang puff pastry snail para sa mga taong may insulin resistance?
Ang puff pastry snail ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang plain Greek yogurt na may cinnamon at walnuts.
Paano nakakaapekto ang puff pastry snail sa asukal sa dugo?
Ang puff pastry snail ay may glycemic load na 23 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang puff pastry snail sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
