plum dumplings
Katamtaman ang GI
GL 23 bawat 100 g
- Naglalaman ng prutas (plum)
- Mataas na glycemic load
Ang plum dumplings ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Ago 14, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang plum dumplings ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 36 g |
| Asukal (kabuuan) | 10 g |
| Natural | 7 g |
| Idinagdag | 3 g |
| Hibla | 2.4 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.6 g |
| Protina | 3.2 g |
| Taba | 2.8 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 2.1 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng prutas (plum)
- Katamtamang nilalaman ng fiber
- Mataas na glycemic load
- May dagdag na asukal
- Katamtamang naproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng plum dumplings?
Ang plum dumplings ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 23 bawat 100 g.
Angkop ba ang plum dumplings para sa mga taong may insulin resistance?
Ang plum dumplings ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang High-protein cottage cheese na may walnuts at cinnamon.
Paano nakakaapekto ang plum dumplings sa asukal sa dugo?
Ang plum dumplings ay may glycemic load na 23 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang plum dumplings sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
