gel
Katamtaman ang GI
GL 22 bawat 100 g
- Mababa sa taba
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang gel ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Ago 9, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Ang kombinasyon ng protina mula sa Greek yogurt at fiber mula sa blackberries ay nagbibigay ng mas matatag na glycemic impact (GL 3) kumpara sa high-sugar gel.
Buong itim na blackberry na may unsweetened Greek yogurt - GL 5 bawat 100 g Ang pagpares ng fiber sa mansanas sa malusog na taba at protina sa almond butter ay lumilikha ng balanseng meryenda na may mas mababang glycemic load (GL 5) kaysa sa gel.
sariwang hiwa ng mansanas na may unsweetened almond butter
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang gel ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 34 g |
| Asukal (kabuuan) | 32 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 28 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.08 g |
| Hindi natutunaw | 0.12 g |
| Protina | 2 g |
| Taba | 0 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa taba
- Naglalaman ng ilang protina mula sa gelatin
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas na glycemic load
- Lubos na pinroseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng gel?
Ang gel ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 22 bawat 100 g.
Angkop ba ang gel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang gel ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Buong itim na blackberry na may unsweetened Greek yogurt.
Paano nakakaapekto ang gel sa asukal sa dugo?
Ang gel ay may glycemic load na 22 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang gel sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
