cheese scone

GI 60 · KatamtamanGL 23 / 100 g4/10

Katamtaman ang GI

60 GI

GL 23 bawat 100 g

Logi score 4/10

Naglalaman ng protina mula sa keso at itlog
Mataas sa saturated fat

Ang cheese scone ay may glycemic index na 60 (Katamtaman).

In-update noong Hul 19, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Muffin na may Itlog, Spinach, at Feta
GL 1 bawat 100 g Ang masarap na opsyong ito ay nagbibigay ng katulad na lasa sa cheese scone habang binabawasan nang malaki ang glycemic load mula 23 hanggang 1.
flaxseed crackers
GL 2.7 bawat 100 g Ang mga cracker na ito ay nag-aalok ng nakakabusog at malutong na alternatibo sa scone na may mas mababang glycemic impact (GL 2 kumpara sa 23).
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal)
GL 8 bawat 100 g Ang muffin na ito ay nagsisilbing alternatibong may mas mababang glycemic kaysa sa tradisyonal na scone, na may GL na 8 kumpara sa 23.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang cheese scone ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

340

Calories

38 g

Carbohydrates

10 g

Protina

17 g

Taba

bawat 100g

Calories	340 kcal
Carbohydrates	38 g
Asukal (kabuuan)	2.5 g
Natural	2 g
Idinagdag	0.5 g
Hibla	2.2 g
Natutunaw	0.7 g
Hindi natutunaw	1.5 g
Protina	10 g
Taba	17 g
Saturated	10 g
Unsaturated	7 g
Sodium	650 mg

Antas ng pagproseso

75%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng protina mula sa keso at itlog
Nagbibigay ng kaunting dietary fiber
Mataas sa saturated fat
Mataas sa sodium
Katamtamang glycemic load

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng cheese scone?

Ang cheese scone ay may glycemic index na 60 (Katamtaman) at glycemic load na 23 bawat 100 g.

Angkop ba ang cheese scone para sa mga taong may insulin resistance?

Ang cheese scone ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Muffin na may Itlog, Spinach, at Feta.

Paano nakakaapekto ang cheese scone sa asukal sa dugo?

Ang cheese scone ay may glycemic load na 23 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang cheese scone sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.