peanut butter pie
Katamtaman ang GI
GL 21 bawat 100 g
- Nagbibigay ng protina mula sa mani
- Mataas sa dagdag na asukal
Ang peanut butter pie ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Ago 21, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2 bawat 100 g Ang swap na ito ay nag-aalok ng mas mababang GL na 2 kumpara sa 21, na nagbibigay ng creamy at nakakabusog na alternatibo na may mas maliit na epekto sa blood sugar.
nut butter at Greek yogurt dip - GL 8 bawat 100 g Nagbibigay ito ng nakakabusog, malutong, at matamis na treat na may GL na 8, na mas madaling kontrolin para sa blood sugar kumpara sa GL na 21 ng pie.
Almendras na may dark chocolate na may kaunting idinagdag na asukal
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang peanut butter pie ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 430 kcal |
| Carbohydrates | 38 g |
| Asukal (kabuuan) | 24 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 18 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 29 g |
| Saturated | 10 g |
| Unsaturated | 17 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng protina mula sa mani
- Nagbibigay ng unsaturated fats
- Mataas sa dagdag na asukal
- Mataas sa saturated fat
- Ultra-processed na dessert
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng peanut butter pie?
Ang peanut butter pie ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 21 bawat 100 g.
Angkop ba ang peanut butter pie para sa mga taong may insulin resistance?
Ang peanut butter pie ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang nut butter at Greek yogurt dip.
Paano nakakaapekto ang peanut butter pie sa asukal sa dugo?
Ang peanut butter pie ay may glycemic load na 21 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang peanut butter pie sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
