Produkto ng pagkain

GI 65 · KatamtamanGL 23 / 100 g3/10

Katamtaman ang GI

65 GI

GL 23 bawat 100 g

Logi score 3/10

Naglalaman ng protina
Mataas na glycemic load

Ang Produkto ng pagkain ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).

In-update noong Ene 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

buckwheat groats
GL 35 bawat 100 g Lower glycemic index and load, as well as more fiber, improve blood sugar regulation.
Lutong quinoa
GL 11 bawat 100 g Higher protein and fiber content and a lower glycemic load than the analyzed product.
pulang lentil
GL 16 bawat 100 g Thanks to its high protein and fiber content and low sugar content, it stabilizes blood glucose levels better.

Mga anyo ng Produkto ng pagkain

Naka-kahong pagkain
GI 55 · GL 7 bawat 100 g canned

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Produkto ng pagkain ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

250

Calories

35 g

Carbohydrates

5 g

Protina

10 g

Taba

bawat 100g

Calories	250 kcal
Carbohydrates	35 g
Asukal (kabuuan)	10 g
Natural	3 g
Idinagdag	7 g
Hibla	2 g
Natutunaw	0.6 g
Hindi natutunaw	1.4 g
Protina	5 g
Taba	10 g
Saturated	3 g
Unsaturated	7 g
Sodium	400 mg

Antas ng pagproseso

50%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Naglalaman ng protina
Presensya ng hindi nasisiyahang taba
Mataas na glycemic load
Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
Mataas na nilalaman ng sodium

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Produkto ng pagkain?

Ang Produkto ng pagkain ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 23 bawat 100 g.

Angkop ba ang Produkto ng pagkain para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Produkto ng pagkain ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Lutong quinoa.

Aling anyo ng Produkto ng pagkain ang may pinakamababang glycemic load?

Sa mga anyo ng Produkto ng pagkain sa database na ito, ang Naka-kahong pagkain ang may pinakamababang glycemic load (7 bawat 100 g).

Suriin ang Produkto ng pagkain sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.