pumpkin tart
Katamtaman ang GI
GL 21 bawat 100 g
- Naglalaman ng ilang fiber
- Katamtamang glycemic load
Ang pumpkin tart ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
In-update noong Okt 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 4 bawat 100 g Ang dessert na ito ay nagbibigay ng mas mababang glycemic impact (GL 4 kumpara sa 21) habang nagdaragdag ng protina upang makatulong na ma-stabilize ang blood sugar levels.
Griyegong yogurt at sariwang kahel na panghimagas - GL 8 bawat 100 g Ang paggamit ng almond flour sa halip na tradisyunal na pastry flour ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load (8 kumpara sa 21) sa pamamagitan ng pagpapalit ng mga refined carbohydrate ng malulusog na taba at protina.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pumpkin tart ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 15 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 10 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 8 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 4.5 g |
| Sodium | 180 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng ilang fiber
- Nagbibigay ng bitamina A mula sa kalabasa
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng dagdag na asukal
- Processed na harina at taba
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pumpkin tart?
Ang pumpkin tart ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 21 bawat 100 g.
Angkop ba ang pumpkin tart para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pumpkin tart ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Griyegong yogurt at sariwang kahel na panghimagas.
Paano nakakaapekto ang pumpkin tart sa asukal sa dugo?
Ang pumpkin tart ay may glycemic load na 21 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang pumpkin tart sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
