Pizza pie
Katamtaman ang GI
GL 10.5 bawat piraso (50 g) · GL 21 bawat 100 g
- Naglalaman ng protina mula sa keso at ham
- Mataas na nilalaman ng sodium
Ang Pizza pie ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang piraso (50 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 10.5.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3 bawat 100 g Ang pagpapalit sa cauliflower crust ay makabuluhang nagpapababa ng glycemic load mula 21 hanggang 3, na humahantong sa mas maliit na pagtaas ng asukal sa dugo.
base ng pizza na cauliflower - GL 1 bawat 100 g Ang almond flour ay nagbibigay ng mas mababang glycemic impact (GL 1 kumpara sa 21) at nagdaragdag ng malusog na taba at protina upang makatulong na gawing stable ang blood glucose.
almond flour pizza base - GL 1 bawat 100 g Ang zucchini boats ay nag-aalok ng nutrient-dense, low-glycemic alternative (GL 1) na nakakabusog sa pananabik para sa isang malinamnam na pagkaing parang pizza nang walang epekto ng refined grains.
Inihaw na kalahating zucchini na may bawang, langis ng oliba, at mga halamang gamot
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pizza pie ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 10.5 |
| 1 pita | 50 g | 10.5 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 3 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 11 g |
| Saturated | 4.5 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 650 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng protina mula sa keso at ham
- Nagbibigay ng ilang dietary fiber
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Katamtamang glycemic load
- Naglalaman ng mga processed meat at refined flour
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pizza pie?
Ang Pizza pie ay may glycemic index na 65 (Katamtaman). Isang piraso (50 g) ay may glycemic load na 10.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 21.
Angkop ba ang Pizza pie para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pizza pie ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang base ng pizza na cauliflower.
Paano nakakaapekto ang Pizza pie sa asukal sa dugo?
Ang Pizza pie ay may glycemic load na 21 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Pizza pie sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
