whole wheat egg bread

GI 55 · KatamtamanGL 22 / 100 g7/10

Katamtaman ang GI

55 GI

GL 22 bawat 100 g

Logi score 7/10

Mataas na fiber content
Katamtamang dami ng sodium

Ang whole wheat egg bread ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).

In-update noong Hul 25, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Flaxseed bread
GL 14 bawat 100 g Ang flaxseed bread ay nag-aalok ng katulad na texture at gamit gaya ng egg bread habang makabuluhang binababa ang glycemic load mula 22 hanggang 14.
nilutong cauliflower rounds
GL 1 bawat 100 g Ang cauliflower flats ay nagbibigay ng low-carb, vegetable-based na alternatibo na lubos na nagpapababa ng glycemic impact kumpara sa tradisyunal na tinapay.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang whole wheat egg bread ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

250

Calories

40 g

Carbohydrates

10 g

Protina

5 g

Taba

bawat 100g

Calories	250 kcal
Carbohydrates	40 g
Asukal (kabuuan)	4 g
Natural	3.5 g
Idinagdag	0.5 g
Hibla	6 g
Natutunaw	2 g
Hindi natutunaw	4 g
Protina	10 g
Taba	5 g
Saturated	1.2 g
Unsaturated	3.8 g
Sodium	420 mg

Antas ng pagproseso

65%

Lubos na naproseso

Bakit ang score na ito?

Mataas na fiber content
Katamtamang protina
Mas mababang glycemic index kaysa sa puting tinapay
Katamtamang dami ng sodium
Naglalaman ng ilang idinagdag na asukal
Katamtamang antas ng pagproseso

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng whole wheat egg bread?

Ang whole wheat egg bread ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 22 bawat 100 g.

Angkop ba ang whole wheat egg bread para sa mga taong may insulin resistance?

Ang whole wheat egg bread ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Flaxseed bread.

Paano nakakaapekto ang whole wheat egg bread sa asukal sa dugo?

Ang whole wheat egg bread ay may glycemic load na 22 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang whole wheat egg bread sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.